Следуйте за нами: RSS twitter-icon facebook-icon draugiem-icon
Начало > Занятие > BODY & MIND > Pilates > Пилатес (Pilates)

Пилатес (Pilates)

Пилатес базируется на шести основных принципах: контроль, центральность, концентрация, точность, дыхание, плавность движений. Во время занятий пилатесом энергия исходит из центральной точки тела, затем перетекает в руки и ноги. Занятия улучшают координацию и точность движений, развивают гибкость, укрепляют глубокие мышцы тела и улучшают осанку.