Sākumlapa > Nodarbības > Kardio un Spēks > Body toning > Body Toning

Body Toning

Body Toning galvenais mērķis piešķirt muskuļiem tonusu. Šī nodarbība ir īpaši piemērota tiem, kuriem patīk vienkārša kustību koordinācija un efektīvi spēka vingrinājumi. Nodarbība dod pozitīvu efektu, nostiprinot sirdi un trenējot konkrētas muskuļu grupas rokām, kājām, sēžai, vēderam, krūšu kurvim un mugurai. Nodarbību laikā tiek izmantotas hanteles un/vai stepa platforma. Tonizējošie vingrinājumi tiek izmantoti ar mērķi attīstīt muskulatūru. Šajā kontekstā tonizēšana ietver muskuļu līnijas pilnveidošanu, nemainot to lielumu, tādēļ Body Toning īpaši iecienīts ir tieši sieviešu vidū.