Sākumlapa > Nodarbības > Dejas > Dejas

Dejas

Dejas kustībās dzimst ne tikai iedvesma, bet arī ķermeņa labsajūta, kas tiek sasniegta kā kustību radīts mākslas darbs. Dejas kā fitnesa virziena celmlauzis ir deju aerobika ar savu dinamisko raksturu. Deju aerobikas nodarbību ietvaros septiņi klasiskās aerobikas pamatelementi tiek papildināti ar enerģiskiem un vitāliem deju soļiem. Ta sir lielisks risinājums pozitīvām emocijām, kā arī kustību koordinācijas, lokanības un izturības trenēšanai.

Kāpēc deju aerobika ir piemērota tieši Tev?

Deju aerobika ietilpst kardio klasē, jo treniņos galvenokārt tiek nostiprināta sirds, kā arī asinsvadu un elpošanas sistēmas. Dejojot un kustoties paplašinās asinsvadi, sirds pastiprināti sūknē asinis, bet muskuļi, kas kustību laikā maina garumu, spiež venozos asinsvadus un liek asinīm atgriezties atpakaļ sirdī. Pastiprināti strādā plaušas, jo kustības kā ķīmisku procesu radīts rezultāts ir iespējamas tikai tad, ja organisms tiek apgādāts ar skābekli. Un tieši skābeklis ir tas “sērkociņš”, kas piešķiļ uguni – atbrīvjot enerģiju, par kuru Tu pat iepriekš nemaz neesi nojautis.

Iepazīsties sava ķermeņa un gara harmoniju sporta kluba “Centrs” profesionāļu vadībā!