Esi gatavs vasarai kopā ar Sporta klubu Centrs!

SPIED - LIKE un SHARE, DALIES AR ŠO ZIŅU - UN VARBŪT TIEŠI TU BŪSI LAIMĪGAIS UZVARĒTĀJS, KURŠ LAIMĒS VIENU *BEZ IEROBEŽOJUMA ABONEMENTU 30 DIENĀM!

 

Bez ierobežojuma abonements: 40 EUR
(pirmdiena-piektdiena 7.00-22.00, brīvdienās 9.00-20.00)

Ar ierobežojumu abonements: 30 EUR
(pirmdiena-piektdiena 7.00-16.00, brīvdienās 9.00-20.00)

Brīvdienu abonements: 20 EUR
(Brīvdienas un svētku dienas 9.00-20.00)

 

PIEDĀVĀJUMS SPĒKĀ NO 28.04.16 - 04.05.16 (abonements jāaktivizē līdz 05.05.16)

*LAIMĪGO UZVARĒTĀJU NOSKAIDROSIM izlozē - 05.05.2016 un paziņosim mūsu Facebook lapā!
Tiekamies - Sporta klubs CENTRS

IZMAIŅAS treneres Danutes atvaļinājuma laikā!


(25.04.16 - 01.05.16)

Pirmdiena :25.04.16

Power up 17:15 nenotiek
Abdominal fitness 18:00 nenotiek
FFC 19:00 Juta!

Otrdiena:26.04.16

Power up 17:15 Juta
Body pump 19:15 Zigis

Trešdiena:27.04.16

Abdominal fitness 19:15 Juta
NTC 20:15 Juta

Ceturtdiena:28.04.16

Power up 17:15 Juta

Sestdiena:30.04.16

NTC 17:00 atceļas
Abdomnal fitness 18:00 atceļas

Izmaiņas nodarbību grafikā!

Šodien 19.04/Lady Dance/19:15/NENOTIEK

26.04/Lady Dance/19:15/NENOTIEK

Vēlam Sigitai Gailītei jauku atvaļinājumu!

Tavs sporta klubs CENTRS!

Šodien, 15.04.2016

CARDIO JAM/ Zigmunds/ 17:30/ NENOTIKS!

Esi formā līdz vasarai ar Sporta klubu "Centrs"

Projekta dalībniecēm ir pagājušas jau pirmās trīs treniņu nedēļas pie mums Sporta klubā 'Centrs' !

Lūdzām dalībnieces dalīties ar savu pieredzi par aizvadītajiem treniņiem un savām sajutām !

Novēlam arī turpmāk tikpat lielu izturību un centību !

Turpināsim Jūs arī turpmāk informēt par projekta gaitu un dalībnieču rezultātiem, kā arī panākumiem !

Pateicamies projekta atbalstītājiem - Kolonna SpaDebenhams - the official pageVeselības Pasauleevian

Tiekamies treniņos - Sporta klubs CENTRS

 

Dina- Šo divu ar pusi nedēļu laikā esmu atklājusi, ka tad, kad šķiet - vairs nespēju - es varu vēl vismaz tikpat daudz! Prieks, ka Danute atrod īstos vārdus, kas mani sapurina, uzmundrina un motivē. Nr. 1 atklājums priekš manis: privātie treniņi - tā nav sevis izdzīšana, bet gan veselīga, saprātīga, dozēta slodze, kas piemeklēta tieši manām auguma īpatnībām un raksturam.

 

Helēna- Ar Pāvelu treniņu ideja ir nevis būt labākajam, bet būt labākam, kā iepriekš. Ieklausoties Pāvela ieteikumos, pilnībā nododoties procesam sporta klubā un ārpus tā, redzu straujas izmaiņas ķermenī. Pieaug fiziskais un morālais spēks. Katrs treniņš ir svētki, kur vērot savu progresu. Neskatoties uz intensīvo treniņu grafiku, esmu labā noskaņojumā, jo treniņi ir arī terapija.

 

Māra- Ir tik patīkami atkal sajust savus muskuļus, kas pēc lielās pauzes tur pat apakšā slēpjas. Enerģijas pilns garstāvoklis un muskuļu sāpes ir lietas, ko izbaudu pēc katra treniņa. Pēc pirmajām divarpus nedēļām rezultāti jau ir iepriecinoši, tāpēc zinu, ka pēc vēl pēc sešām tie būs lieliski. Man nepatīk, ja mani žēlo un manai trenerei Jutai nepatīk mani žēlot, tādēļ esam lielisks tandēms!

Esi formā līdz vasarai ar Sporta klubu "Centrs"

Viktorija- Šodien bija mana "sporta re-start" trešās nedēļas pēdējais treniņš! Nu jau ir iezīmējies aktivitāšu grafiks, kas palīdz nenovērsties no sākotnējā uzstādījuma un mērķa.
Īsais kopsavilkums būtu, ka vēl joprojām ir sajūta, ka man garš ceļš ejams, lai komfortabli justos sportojot, toties tuneļa galā gaisma parādījusies!!! 
Esmu pateicīga, ka man ir tāds padomdevējs un virzītājs kā treneris Uldis, kurš saskata lietas (mana ķermeņa vietas), pie kurām jāstrādā vairāk, kā arī es par 100% paļaujos uz viņa darba plānu un nemēģinu ko iebilst vai koriģēt! Jo pārfrazējot visiem zināmu teicienu - es esmu tik stipra un izturīga, cik stiprs ir mans vājākais punkts!
Nobeigumā šī 3 nedēļu posma pozitīvais sajūtās: no sporta zāles katru reizi izeju fiziski saturīgāka un ar lielāku enerģijas devu!
Novēlu arī jums visiem pozitīvas un enerģijas pilnas brīvdienas!

Izmaiņas rīt, 10.04.2016 !

NODARBĪBAS PIE NIKOLAS - TIEK ATCELTAS !

Atvainojamies par sagādātajām neērtībām !

Tiekamies treniņos,
Jūsu Sporta klubs 'Centrs'

ESI FORMĀ LĪDZ VASARAI AR SPORTA KLUBU CENTRS!

AICINĀM VISAS SIEVIETES! PIETEIKŠANĀS PROJEKTAM NO 02.03-09.03.2016

4 SIEVIETES- 4 TRENERI

PIEDALIES SPORTA KLUBA CENTRS RĪKOTAJĀ FACEBOOK AKCIJĀ, SPIED LIKE &SHARE un DALIES AR KOMENTĀRU, KĀPĒC TIEŠI TU ESI PELNĪJUSI BŪT VIENA NO PROJEKTA DALĪBNIECĒM.

 

DEEP STRETCHING NODARBĪBAS!

 TREŠDIENĀS 17:30/ Diāna

Nodarbība iekļauj sevī vingrošanas un stiepšanās vingrinājumu kompleksu, kas sastāv no statiskiem un dinamiskiem vingrinājumiem un vingrojumiem ķermeņa dziļās muskulatūras nostiprināšanai. Nodarbība attīsta lokanību, kustīgumu locītavās un dziļās muskulatūras spēku.

“DNB STIPRO SKRĒJIENA” SAGATAVOŠANĀS TRENIŅI

PIEKTDIENĀS  19:30-20:30 Sporta klubā CENTRS
SESTDIENĀS   15:00-16:00 Sporta klubā CENTRS
SVĒTDIENĀS   12:00-13:00 Zaķusalā
 
Sekojiet līdzi izmaiņām. Laikapstākļu dēļ treniņi ārā var tikt atcelti!
 
Tavs sporta klubs CENTRS!

FUNCTIONAL FACTORY CENTRS GRAFIKS

4.01-24.01.2016 IEPAZĪSTIES AR FFC JAUNĀ KONCEPTA TRENIŅIEM BEZ MAKSAS*
 
*PĒC AKCIJAS LAIKA ABONEMENTS 30 DIENĀM MAKSĀS 15 EUR
 
 
 
LAI APMEKLĒTU FFC NODARBĪBAS, JĀIEGĀDĀJAS FFC CLUB ABONEMENTS (PAPILDUS ZALES ABONEMENTAM)
UZ NODARBĪBĀM INDIVIDUĀLI JĀPIERAKSTĀS, ZVANOT UZ SK CENTRS ADMINISTRĀCIJU +371 67018000, VIETU SKAITS IEROBEŽOTS
VISAS NODARBĪBAS IR AUGSTAS INTENSITĀTES
 
 
 
 
FUNCTIONAL FACTORY
 
1h15 gara funkcionāla grupu nodarbība ar ierobežotu cilvēku skaitu, kas ietver sevī vingrinājumus gan ar ķermeņa svaru, gan ar papildus inventāru. Nodarbības galvenā daļa: tiek apvienoti kardio vingrinājumi, kuri tiek veikti ierobežotos laika intervālos ar spēka un izturības vingrinājumiem funkcionālajā treniņa rāmī. Apvienojot abas vingrinājumu sērijas tiek panākta tauku dedzināšana, muskuļu reljefa attīstīšana un vielmaiņas aktivizēšana.
 
BAX
 
Kas ir BAX? BAX pieder pasaulē plašāku popularitāti gūstošajam nākotnes treniņu konceptam – Perfomances treniņam. Tas nozīmē, ka BAX nodarbība ir īss, kompakts, visaprtverošs, izaicinošs, grūts, bet vienlaicīgi līdzsvarots un universāls funkcionālais treniņš.
 
Efekts tikai 35 minūtēs!
 
Ja jūsu problēma ir laika trūkums, vai vēlaties ar īsa treniņa palīdzību gūt maksimālu fizisko slodzi, izaicinājumu un gandarījumu par saturīgu nodarbību – BAX ir lielisks risinājums! BAX nodarbība ilgst tikai 35 minūtes, taču katra tās minūte ir metodiski pamatota un ar konkrētu iedarbību uz ķermeni un prātu. BAX balstās uz holistisku jeb visaptverošu pieeju treniņam, pamatojotiesuz tradicionālās Ķīnas medicīnā un austumu filozofijā izmantoto Iņ un Jaņ līdzsava principu. Tas apvieno augstas intensitātes funkcionālu perfomances treniņu nodarbības sākumā, kas saistās paredz koordinācijas, intensitātes un vingrinājumu tehnikas izpildes uzlabošanu funkcionālajā treniņā un ārēji vērsās treniņa formas līdzsvarošanu ar pretēju – iekšēji vērstu enerģiju, kas caur dziļās iedarbības vingrinājumiem, apzinātu elpošanu un stiepšanos, liek koncen-
trēties , konrtolēt un trenēt iekšējo spēku, līdzsvaru, lokanību un stabilitāti.
 
KIKBOKSS
 
Spēka un kardio slodze, kas ļauj harmoniski attīstīt visu ķermeni, mācot roku un kāju sitienus, kā arī kombinācijas. Slodze sadalīta 3 intensitātes pakāpēs, kuras ir piemērotas jebkuram vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim. Tiek aicināti kā vīriešus, tā arī sievietes pārbaudīt spēkus un iegūt cīņas iemaņas!

ATVĒRTO DURVJU DIENA!

AICINĀM VISUS UZ SPORTA KLUBA CENTRS ATVĒRTO DURVJU DIENU JAU ŠO SESTDIEN NO PLKST. 11.00 LĪDZ 15.00

FUNCTIONAL FACTORY CENTRS

NĀC UN IZMĒĢINI PIRMO REIZI BEZ MAKSAS - JAU 12.12.2015 - SPORTA KLUBA 'CENTRS' ATVĒRTO DURVJU DIENĀ !

SEKO LĪDZI, VAIRĀK INFORMĀCIJA SEKOS !

TIEKAMIES - FFC

Jogas centrs "Bindu"

Taņa Binde

Drīzumā sākas nodarbības:

11:30
bodyART®
YZ / Zigmunds
12:00
FAT KILLER
NZ / Juta
13:00
ABS+SEAT
NZ / Pāvels
17:00
Functional Factory*** (FFC CLUB)
FFC/ 1.15h / Juta
17:30
CARDIO JAM
NZ / Zigmunds

Esi gatavs vasarai kopā ar Sporta klubu Centrs!

SPIED - LIKE un SHARE, DALIES AR ŠO ZIŅU - UN VARBŪT TIEŠI TU BŪSI LAIMĪGAIS UZVARĒTĀJS, KURŠ LAIMĒS VIENU *BEZ IEROBEŽOJUMA ABONEMENTU 30 DIENĀM!

 

Bez ierobežojuma abonements: 40 EUR
(pirmdiena-piektdiena 7.00-22.00, brīvdienās 9.00-20.00)

Ar ierobežojumu abonements: 30 EUR
(pirmdiena-piektdiena 7.00-16.00, brīvdienās 9.00-20.00)

Brīvdienu abonements: 20 EUR
(Brīvdienas un svētku dienas 9.00-20.00)

 

PIEDĀVĀJUMS SPĒKĀ NO 28.04.16 - 04.05.16 (abonements jāaktivizē līdz 05.05.16)

*LAIMĪGO UZVARĒTĀJU NOSKAIDROSIM izlozē - 05.05.2016 un paziņosim mūsu Facebook lapā!
Tiekamies - Sporta klubs CENTRS

IZMAIŅAS treneres Danutes atvaļinājuma laikā!


(25.04.16 - 01.05.16)

Pirmdiena :25.04.16

Power up 17:15 nenotiek
Abdominal fitness 18:00 nenotiek
FFC 19:00 Juta!

Otrdiena:26.04.16

Power up 17:15 Juta
Body pump 19:15 Zigis

Trešdiena:27.04.16

Abdominal fitness 19:15 Juta
NTC 20:15 Juta

Ceturtdiena:28.04.16

Power up 17:15 Juta

Sestdiena:30.04.16

NTC 17:00 atceļas
Abdomnal fitness 18:00 atceļas

Izmaiņas nodarbību grafikā!

Šodien 19.04/Lady Dance/19:15/NENOTIEK

26.04/Lady Dance/19:15/NENOTIEK

Vēlam Sigitai Gailītei jauku atvaļinājumu!

Tavs sporta klubs CENTRS!

Šodien, 15.04.2016

CARDIO JAM/ Zigmunds/ 17:30/ NENOTIKS!