FUNCTIONAL FACTORY CENTRS GRAFIKS

4.01-24.01.2016 IEPAZĪSTIES AR FFC JAUNĀ KONCEPTA TRENIŅIEM BEZ MAKSAS*
 
*PĒC AKCIJAS LAIKA ABONEMENTS 30 DIENĀM MAKSĀS 15 EUR
 
 
 
LAI APMEKLĒTU FFC NODARBĪBAS, JĀIEGĀDĀJAS FFC CLUB ABONEMENTS (PAPILDUS ZALES ABONEMENTAM)
UZ NODARBĪBĀM INDIVIDUĀLI JĀPIERAKSTĀS, ZVANOT UZ SK CENTRS ADMINISTRĀCIJU +371 67018000, VIETU SKAITS IEROBEŽOTS
VISAS NODARBĪBAS IR AUGSTAS INTENSITĀTES
 
 
 
 
FUNCTIONAL FACTORY
 
1h15 gara funkcionāla grupu nodarbība ar ierobežotu cilvēku skaitu, kas ietver sevī vingrinājumus gan ar ķermeņa svaru, gan ar papildus inventāru. Nodarbības galvenā daļa: tiek apvienoti kardio vingrinājumi, kuri tiek veikti ierobežotos laika intervālos ar spēka un izturības vingrinājumiem funkcionālajā treniņa rāmī. Apvienojot abas vingrinājumu sērijas tiek panākta tauku dedzināšana, muskuļu reljefa attīstīšana un vielmaiņas aktivizēšana.
 
BAX
 
Kas ir BAX? BAX pieder pasaulē plašāku popularitāti gūstošajam nākotnes treniņu konceptam – Perfomances treniņam. Tas nozīmē, ka BAX nodarbība ir īss, kompakts, visaprtverošs, izaicinošs, grūts, bet vienlaicīgi līdzsvarots un universāls funkcionālais treniņš.
 
Efekts tikai 35 minūtēs!
 
Ja jūsu problēma ir laika trūkums, vai vēlaties ar īsa treniņa palīdzību gūt maksimālu fizisko slodzi, izaicinājumu un gandarījumu par saturīgu nodarbību – BAX ir lielisks risinājums! BAX nodarbība ilgst tikai 35 minūtes, taču katra tās minūte ir metodiski pamatota un ar konkrētu iedarbību uz ķermeni un prātu. BAX balstās uz holistisku jeb visaptverošu pieeju treniņam, pamatojotiesuz tradicionālās Ķīnas medicīnā un austumu filozofijā izmantoto Iņ un Jaņ līdzsava principu. Tas apvieno augstas intensitātes funkcionālu perfomances treniņu nodarbības sākumā, kas saistās paredz koordinācijas, intensitātes un vingrinājumu tehnikas izpildes uzlabošanu funkcionālajā treniņā un ārēji vērsās treniņa formas līdzsvarošanu ar pretēju – iekšēji vērstu enerģiju, kas caur dziļās iedarbības vingrinājumiem, apzinātu elpošanu un stiepšanos, liek koncen-
trēties , konrtolēt un trenēt iekšējo spēku, līdzsvaru, lokanību un stabilitāti.
 
KIKBOKSS
 
Spēka un kardio slodze, kas ļauj harmoniski attīstīt visu ķermeni, mācot roku un kāju sitienus, kā arī kombinācijas. Slodze sadalīta 3 intensitātes pakāpēs, kuras ir piemērotas jebkuram vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim. Tiek aicināti kā vīriešus, tā arī sievietes pārbaudīt spēkus un iegūt cīņas iemaņas!

Seminārs: Tibetas "Bardo Tjodol" grāmata, 14.01.2016

Jogas centrs „Bindu” aicina uz lekciju
 
 „Kā mūsdienu cilvēkam var noderēt tibetiešu dzīves un nāves prakses?”

Izmaiņas nodarbību grafikā 29.12.15 un 30.12.15

Otrdiena

18.30 Velo’45 – nenotiek 
19.15 ABS.CORE – nenotiek 
20.15 – Universal yoga - nenotiek

Trešdiena

17.00 FatKiller – nenotiek

19:30 Kikbokss- nenotiek

 

Jūsu,
Sporta klubs ‘Centrs’

MERRY FITNESS! PIEDĀVĀJUMS SPĒKĀ NO 16.12.15 - 31.12.15

 
SPIED - LIKE&SHARE, DALIES AR ŠO ZIŅU sk CENTRS Facebook lapā - UN VARBŪT TIEŠI TU BŪSI LAIMĪGAIS UZVARĒTĀJS, KURŠ LAIMĒS VIENU BEZ IEROBEŽOJUMA ABONEMENTU 60 DIENĀM  UN DESMIT* PRIVĀTOS TRENIŅUS Sporta kluba 'Centrs' VADOŠO TRENERU PAVADĪBĀ !**
 
 
* Treniņi tiks sadalīti divās daļās: Danute Tamme x5 - x5 Juta Ivanova**LAIMĪGO UZVARĒTĀJU NOSKAIDROSIM izlozē - 04.01.2016
(ar uzvarētāju sazināsimies personiski, lai saskaņotu treniņu grafiku un iegūto balvu)
 
Dāvā kādam iespēju sportot lētāk un pats saņem  papildus atlaidi! Iepriecini draugu, mīļoto vai vienkārši kolēģi, kas vēl nav Sporta kluba Centrs klients un kuru vienmēr esat vēlējies uzaicināt uz sporta klubu! Iegādājaties abonementus par īpašajām cenām un abi saņemat papildus 10 % atlaidi!

DECEMBRA SVĒTKU NODARBĪBU GRAFIKS UN DARBA LAIKI

23-25.12 un 31.12., 01.01.2016

NODARBĪBAS ATVĒRTO DURVJU DIENĀ!

12.12.15 - SPORTA KLUBA CENTRS ATVĒRTO DURVJU DIENĀ NODARBĪBAS NOTIKS PĒC ĪPAŠĀ NODARBĪBU GRAFIKA UN IERASTĀS NODARBĪBAS NENOTIKS ! 

GAIDĪSIM JŪS IPAŠAJOS ATVĒRTO DURVJU DIENAS TRENIŅOS NODARBĪBU ZĀLĒS UN TRENAŽIERU ZĀLE, KUR VARĒSIET BRĪVĀ GAISOTNĒ APRUNĀTIES AR SPORTA KLUBA TRENERIEM PAR SEV INTERESĒJOŠIEM JAUTĀJUMIEM !

GAIDĪSIM JŪS JAU ŠO SESTDIEN! JŪSU - Sporta klubs CENTRS

ATVĒRTO DURVJU DIENA!

AICINĀM VISUS UZ SPORTA KLUBA CENTRS ATVĒRTO DURVJU DIENU JAU ŠO SESTDIEN NO PLKST. 11.00 LĪDZ 15.00

FUNCTIONAL FACTORY CENTRS

NĀC UN IZMĒĢINI PIRMO REIZI BEZ MAKSAS - JAU 12.12.2015 - SPORTA KLUBA 'CENTRS' ATVĒRTO DURVJU DIENĀ !

SEKO LĪDZI, VAIRĀK INFORMĀCIJA SEKOS !

TIEKAMIES - FFC

ZIEMAS SPĒKA ČEMPIONĀTS! PIESAKIES!

INDIVIDUĀLI JĀPIESAKĀS LĪDZ 2015. GADA 3. DECEMBRIM, PLKST 22:00 SK "CENTRS" ADMINISTRĀCIJĀ! 

*** Ar sacensību nolikumu iespējams iepazīties sk "CENTRS" administrācijā.

Aicinam visus drosmīgos!

Bezmaksas Jogas Seminārs 26.11.2015

Šī iepazīšanās nodarbība ir BEZ MAKSAS (Atstājot adminstrācijā personu apliecinošu dokumentu)
Pēc nodarbības būs iespējams iegādāties Sporta kluba 'Centrs' mēneša abonementus par īpašo cenu!

Jogas centrs "Bindu"

Taņa Binde

Lieliska iespēja autovadītājiem!

Autovadītāju ievērībai!

Ir lieliska iespēja novietot savu auto autostāvvietā minūtes gājienā no Galerija Centrs, ērtākai ikdienas sporta zāles apmeklēšanai!

Palūdz SKC administrācijā, lai Tev uzliek zīmogu uz autosstāvietas kvīts, un maksā tikai 2 EUR / H !

Maksimālais laiks - 3 stundas.

Tiekamies sporta klubā CENTRS! 

Spēka sacensības 18. jūlijā

Sporta klubs Centrs aicina pieteikties visus drosmīgos!

JAUNA NODARBĪBA - ABS & SEAT

OTRDIENĀS 12:00

PIEKTDIENĀS 12:30

Drīzumā sākas nodarbības:

11:30
bodyART® STRENGTH
NZ / Zigmunds
11:45
Brunch yoga (Universal)
YZ / Tatjana
12:30
Functional Factory*** (FFC CLUB)
FFC/ 1.15h / Danute
12:30
Bodypump™***
NZ / Juta
12:50
Brunch yoga (Universal)
YZ / Tatjana

IZMAIŅAS 04.02 UN 06.02

Ceturtdiena 04.02.2016
12:30 FFC- NENOTIEK
 
 
Sestdiena 06.02.2016
11.00 Velo`45- NENOTIEK
12:00 Authentic Jazz-NENOTIEK

FUNCTIONAL FACTORY CENTRS GRAFIKS

4.01-24.01.2016 IEPAZĪSTIES AR FFC JAUNĀ KONCEPTA TRENIŅIEM BEZ MAKSAS*
 
*PĒC AKCIJAS LAIKA ABONEMENTS 30 DIENĀM MAKSĀS 15 EUR
 
 
 
LAI APMEKLĒTU FFC NODARBĪBAS, JĀIEGĀDĀJAS FFC CLUB ABONEMENTS (PAPILDUS ZALES ABONEMENTAM)
UZ NODARBĪBĀM INDIVIDUĀLI JĀPIERAKSTĀS, ZVANOT UZ SK CENTRS ADMINISTRĀCIJU +371 67018000, VIETU SKAITS IEROBEŽOTS
VISAS NODARBĪBAS IR AUGSTAS INTENSITĀTES
 
 
 
 
FUNCTIONAL FACTORY
 
1h15 gara funkcionāla grupu nodarbība ar ierobežotu cilvēku skaitu, kas ietver sevī vingrinājumus gan ar ķermeņa svaru, gan ar papildus inventāru. Nodarbības galvenā daļa: tiek apvienoti kardio vingrinājumi, kuri tiek veikti ierobežotos laika intervālos ar spēka un izturības vingrinājumiem funkcionālajā treniņa rāmī. Apvienojot abas vingrinājumu sērijas tiek panākta tauku dedzināšana, muskuļu reljefa attīstīšana un vielmaiņas aktivizēšana.
 
BAX
 
Kas ir BAX? BAX pieder pasaulē plašāku popularitāti gūstošajam nākotnes treniņu konceptam – Perfomances treniņam. Tas nozīmē, ka BAX nodarbība ir īss, kompakts, visaprtverošs, izaicinošs, grūts, bet vienlaicīgi līdzsvarots un universāls funkcionālais treniņš.
 
Efekts tikai 35 minūtēs!
 
Ja jūsu problēma ir laika trūkums, vai vēlaties ar īsa treniņa palīdzību gūt maksimālu fizisko slodzi, izaicinājumu un gandarījumu par saturīgu nodarbību – BAX ir lielisks risinājums! BAX nodarbība ilgst tikai 35 minūtes, taču katra tās minūte ir metodiski pamatota un ar konkrētu iedarbību uz ķermeni un prātu. BAX balstās uz holistisku jeb visaptverošu pieeju treniņam, pamatojotiesuz tradicionālās Ķīnas medicīnā un austumu filozofijā izmantoto Iņ un Jaņ līdzsava principu. Tas apvieno augstas intensitātes funkcionālu perfomances treniņu nodarbības sākumā, kas saistās paredz koordinācijas, intensitātes un vingrinājumu tehnikas izpildes uzlabošanu funkcionālajā treniņā un ārēji vērsās treniņa formas līdzsvarošanu ar pretēju – iekšēji vērstu enerģiju, kas caur dziļās iedarbības vingrinājumiem, apzinātu elpošanu un stiepšanos, liek koncen-
trēties , konrtolēt un trenēt iekšējo spēku, līdzsvaru, lokanību un stabilitāti.
 
KIKBOKSS
 
Spēka un kardio slodze, kas ļauj harmoniski attīstīt visu ķermeni, mācot roku un kāju sitienus, kā arī kombinācijas. Slodze sadalīta 3 intensitātes pakāpēs, kuras ir piemērotas jebkuram vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim. Tiek aicināti kā vīriešus, tā arī sievietes pārbaudīt spēkus un iegūt cīņas iemaņas!

Seminārs: Tibetas "Bardo Tjodol" grāmata, 14.01.2016

Jogas centrs „Bindu” aicina uz lekciju
 
 „Kā mūsdienu cilvēkam var noderēt tibetiešu dzīves un nāves prakses?”

Izmaiņas nodarbību grafikā 29.12.15 un 30.12.15

Otrdiena

18.30 Velo’45 – nenotiek 
19.15 ABS.CORE – nenotiek 
20.15 – Universal yoga - nenotiek

Trešdiena

17.00 FatKiller – nenotiek

19:30 Kikbokss- nenotiek

 

Jūsu,
Sporta klubs ‘Centrs’